アンニョンハセヨ🇰🇷
ハートステイコリア韓国情報コンテンツ担当、ささやんです🙋♀️❤️
最近の気温上昇と大気の停滞によって韓国全国的にPM2.5の濃度が高くなり、
さらに中国で発生したPM2.5が韓国に流入し、
今韓国はミセモンジ（미세먼지）のピークです😥💦
毎日全国的にPM2.5特報が発令されており、
特に首都圏ソウル、大田（デジョン）、忠清南道などでは
PM2.5の濃度が非常に悪い状態が続いています。☁️
PM2.5の濃度が非常に高い場合、
大気の質が”非常に悪い”という警報を発令しており、
屋外活動を控えなくてはいけないことも🏃♂️💨
ミセモンジ（미세먼지）PM2.5とは？
ミセモンジ（미세먼지）は人体の内部に浸透しやすく
呼吸器疾患や心血管疾患、アレルギー症状などを誘発することがあり、大変危険です👨⚕️
大気汚染の主な原因の 1 つでもあります。
体調に悪影響を及ぼしかねませんよね。😢🏥
健康的な韓国生活のために本日は
ミセモンジによる健康被害を抑える為に
日常的にできる対策と予防法についてご紹介したいと思います。
ミセモンジによる病気を予防するためには❓
①室内空気清浄機を使用する
ミセモンジの濃度を減らすことができます。
②屋外での活動時間の調節
ミセモンジの濃度が高い日には屋外活動時間を減らし、
できるだけ外出を控えた方が良いです🏠
③マスク着用
ミセモンジの濃度が高い日にはマスクを着用して
口や鼻を保護することが重要です。😷👃
④室内換気
室内の換気を頻繁に行い空気を入れ替えましょう。🌬
⑤健康的な生活習慣
健康的な生活習慣を維持し、体力を維持することも
ミセモンジによる病気の予防に大きく役立ちます。🏃♂️💨
十分な睡眠と規則正しい運動を心掛け、
栄養価の高い食事をとるようにしましょう。🛏💤
M2.5がひどい天気には屋外活動を自制した方が良いです。🙅♂️
特に高齢者や子供、呼吸器疾患をお持ちの方は
屋外での活動を最小限に抑え、マスクを着用することをおすすめします。😷
また、室内の換気を頻繁に行い、
加湿器を使用して適正な湿度を維持することも重要です。👆✨
髪や服などにミセモンジが付いてしまうので
外出後はきれいに洗うようにしましょう。🛀
コンタクトレンズを使用している人は
ミセモンジが酷い日はワンデーのレンズを使用することを
おすすめします。👀✨
☁️미세미세：ミセミセ
インスタグラムでフォローしている韓国人が
ストーリにスクリーンショットを載せているのをよく見るのではないでしょうか❓
韓国で生活するなら必ずダウンロードしておきたいのが
ミセモンジ情報専用アプリ 「미세미세（ミセミセ）」
リアルタイムはもちろん
日にち別、時間別に細かく予報を確認できるアプリです🙋♀️✨
📱android版
📱ios版
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가장 정확한 현재 날씨, 시간별 예보, 일별 예보 정보를 약속드립니다! 일시적으로 마스크 알리미 기능도 추가하였습니다.
이제 어느 약…
本日ご紹介した予防方法で、
日常でのPM2.5によって引き起こしかねない病気を予防し、
健康的な韓国生活を維持しましょう💪✨
